Bất kỳ quầy bar được thả đầy đủ đều có một chỗ cho kem nặng, bởi vì nó là một thành phần cơ bản trong đồ uống cổ điển như Irish Coffee hoặc White Russian. Nó không phải là chính xác nhất của các thành phần khỏe mạnh, mặc dù, với hơn 100 calo trong mỗi ounce và hầu hết trong số họ đến từ chất béo.
tín dụng: Dulin / RooM / GettyImages Đồ uống có cồn được làm từ sữa
Tin tốt là bạn không cần phải sử dụng kem nặng để thưởng thức đồ uống với kem dưỡng an ủi đó. Chuyển sang đồ uống được pha xung quanh sữa thông thường sẽ tiết kiệm cho bạn một tấn calo, ngay cả khi bạn sử dụng sữa nguyên chất: Nó chỉ có 19 calo mỗi ounce chất lỏng, hoặc ít hơn 1/5 so với lượng kem nặng. Bạn vẫn sẽ tận hưởng hương vị mịn màng, kem mà bạn có được từ việc thêm sữa vào thức uống của bạn, nhưng không có sự phong phú béo có thể làm cho đồ uống có chất béo quá nặng.
Cocktail dựa trên sữa linh hoạt hơn bạn nghĩ. Chúng có từ rất nhẹ đến phong phú và ngọt ngào, do đó, có một cái gì đó cho hầu như bất kỳ hương vị. Bạn thậm chí không phải gắn bó với sữa, nếu đó không phải là điều của bạn. Thay thế không phải sữa yêu thích của bạn thường sẽ hoạt động tốt.
Mark Seven
The Mark Seven là một ví dụ hoàn hảo của một loại cocktail đơn giản dựa trên sữa được làm từ nguyên liệu lành mạnh. Quả việt quất nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, và chúng được sử dụng ở dạng xi-rô và tươi, như trang trí. Để giảm lượng calo, hãy sử dụng - hoặc thực hiện! - xi-rô việt quất, ít calo, không đường.
Hồng Nga
Nếu bạn là một phần của người Nga gốc Nga nhưng muốn lắc mọi thứ một lần trong một thời gian, điều này có thể chỉ là của bạn đi đến "Plan B" cocktail. The Pink Russian bổ sung Tequila Rose vào các thành phần cơ bản của rượu mùi cà phê và vodka, cho hương vị kem, dâu-milkshake, và có một quả mọng tươi để trang trí. Đó là nỗi nhớ thời thơ ấu với một twist trưởng thành.
Sang trọng màu trắng
Thật tuyệt khi có loại thanh chứa đầy đồ cho phép bạn tiếp cận công thức nấu ăn cocktail phức tạp với sự tự tin. Nó thậm chí còn đẹp hơn để có một vài yêu thích mà không mất hàng chục thành phần kỳ lạ và chuyên ngành. Chỉ với hai thành phần đơn giản - sữa và bourbon - White Plush chắc chắn thuộc loại thứ hai.
Lumumba
Có một người yêu sô cô la trong mọi đám đông - thường nhiều hơn một - và đó là người mà Lumumba được tạo ra. Nhiều công thức nấu ăn gọi cho sô cô la sữa hoặc thậm chí sô cô la nóng, nhưng phiên bản subtler này sử dụng sữa đồng bằng và rượu mùi sô cô la cùng với cognac. Bạn có thể giảm thêm một ít calo bằng cách sử dụng sữa ít béo hoặc sữa thay thế như sữa yến mạch hoặc sữa điều.
Gấu trúc
Gấu Panda là một loại thức uống có nguồn gốc từ sữa sẽ hấp dẫn những người yêu thích sô cô la. Đó là một bước ngoặt trên mẫu trắng cơ bản của Nga, với rượu mùi cà phê và kem trắng cacao thêm vào sữa. Bạn có thể nghĩ nó là mocha đá dành cho người lớn, không có kem béo.
Spiced Rum Milk Punch
The Spiced Rum Milk Punch có cái nhìn của một cái gì đó bạn muốn uống trước khi đi ngủ để giúp bạn ngủ, nhưng nó không phải. Thay vào đó, lắc sữa và rum gia vị với nước đá và thưởng thức nó ướp lạnh trong ánh mặt trời. Để giảm lượng calo thậm chí nhiều hơn, hãy sử dụng chất ngọt không đường yêu thích của bạn thay vì xi-rô đơn giản được gọi trong công thức.
Sô cô la công chúa
Nếu bạn cần một cái cớ để lấy ra chiếc ly martini của mình, Chocolate Princess là nó. Sữa chỉ đóng vai trò hỗ trợ ở đây, làm mịn mùi vị của rượu rum, kem de menthe và creme de cacao. Nếu bạn là một fan hâm mộ lớn của một cookie mảnh mai nhất định được bán cửa đến cửa, điều này có thể chỉ là thức uống cho bạn.
Grand Cafe Latte
Rất nhiều đồ uống dựa trên sữa lấy tín hiệu của họ từ tiếng Nga trắng, nhưng DNA cho một quán cà phê Grand Cafe Latte là thẳng ra khỏi quán cà phê khu phố của bạn. Bạn chỉ cần cà phê espresso ngay lập tức hoặc thường xuyên và sữa nóng, và một shot của Grand Marnier để cung cấp cho nó một số oomph dành cho người lớn. Hoặc chỉ cần mua cà phê đậu nành gầy yêu thích của bạn và thêm ảnh.
Brown Cow
Cuối cùng, đây là anh chị em da trắng nhẹ hơn của người Nga. Với Bò Nâu, bạn sẽ bỏ qua cú đấm thêm của vodka và đi với chỉ Kahlua và sữa của bạn lựa chọn. Nếu không có tất cả các loại kem béo cao và rượu thêm, bạn có một loại cocktail đơn giản, bạn có thể nhâm nhi tất cả các buổi tối mà không lo lắng những gì nó sẽ làm cho hông của bạn.
