Cảm lạnh thường bắt đầu tương đối trần tục: chảy nước mũi hoặc ho nhỏ, có lẽ là một chút mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu không được đánh dấu, bạn có thể thấy mình thức dậy và cảm thấy hoàn toàn khốn khổ. Tin xấu là thuốc kháng sinh sẽ không hoạt động khi bị cảm lạnh, và các loại thuốc khác chỉ làm giảm các triệu chứng của bạn. Trong khi một phòng tắm hơi sẽ không chữa lành cho bạn cảm lạnh của bạn, nó là một cách tốt để làm cho mình cảm thấy tốt hơn.
tín dụng: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Nội thất phòng xông hơi
Phòng xông hơi và cảm lạnh: Tăng nhiệt độ cơ thể của bạn
tín dụng: Pixland / Pixland / Getty Images Người phụ nữ thư giãn trong phòng tắm hơi
Theo bài báo "Sauna and Health" của Mikkel Aaland, ngồi trong phòng có nhiệt độ 192 độ Farenheit có nhiều lợi ích cho cơ thể. Những lợi ích này bao gồm làm giảm sự khó chịu liên quan đến những thứ như hangovers, viêm khớp và thậm chí cả cảm lạnh thông thường. Điều này được chứng thực bởi Webmd.com, mô tả một nghiên cứu về 1989 của Đức, trong đó những người dùng hai phòng tắm hơi mỗi ngày chỉ bị cảm lạnh một nửa số lần như những người không tắm hơi. Lý do phòng tắm hơi giúp đỡ là khi bạn ngồi trong họ, bạn hít thở không khí cao hơn mức độ 80. Virus lạnh không thể tồn tại ở những nhiệt độ cao này. Về cơ bản, những gì bạn đang làm cho cơ thể của bạn là tự gây ra điều kiện sốt. Sốt làm việc để giảm nhiễm trùng do vi-rút bằng cách tăng nhiệt độ bên trong cơ thể của bạn đến một điểm mà các vi rút không thể tồn tại. Khi bạn ngồi trong phòng tắm hơi, bạn đang tăng nhiệt độ cơ thể. Do đó, ngồi trong phòng xông hơi sẽ giúp giảm số lượng vi-rút trong cơ thể bạn giống như sốt. Điều này có nghĩa là phòng tắm hơi tốt cho cảm lạnh.
Phòng xông hơi và cảm lạnh: Cải thiện hơi thở
tín dụng: Kevork Djansezian / Getty Images Tin tức / Getty Images Phòng xông hơi
Phòng xông hơi cũng giúp cải thiện hơi thở của bạn, có thể bị cản trở do tắc nghẽn trong xoang và phổi của bạn. Bằng cách ngồi trong phòng xông hơi, không khí ấm áp giúp mở đường dẫn khí của bạn, giúp dễ thở và dễ dàng hơn để trục xuất chất nhầy và các chất lỏng khác ra khỏi cơ thể bạn. Khi bạn trục xuất các chất lỏng này, bạn đang loại bỏ cơ thể của virus và giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Bởi vì không khí ấm áp cũng giúp bạn thở dễ dàng hơn, nó giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
tín dụng: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Thùng gỗ trong phòng xông hơi khô
