Nhiều người thích thưởng thức đồ uống vào sinh nhật của họ, Đêm Giao thừa hoặc những dịp đặc biệt khác. Tuy nhiên, nhiều người trong số những người đó kết thúc cảm thấy không có gì quá tốt trong ngày sau khi uống rượu. Chọn một số loại đồ uống có cồn nhất định khác, cũng như sử dụng một vài chiến lược khác, có thể giúp bạn tránh hoặc giảm các triệu chứng nôn nao trong ngày hôm sau.
Vodka tốt nhất cho No Hangover
Xác định
Bạn có thể xác định một nôn nao bởi các triệu chứng thể chất bạn trải qua một ngày sau khi uống rượu. Một nôn nao nhẹ có thể liên quan đến mệt mỏi và khô miệng. Một nôn nao nghiêm trọng hơn có thể liên quan đến nhức đầu, buồn nôn và ói mửa. Nhiều triệu chứng của chứng nghẹn xảy ra do mất nước. Các tính năng khó chịu khác của hangovers là do các tạp chất trong rượu, đặc biệt là acetaldehyde và congeners.
Phòng ngừa / Giải pháp
Cách tốt nhất để tránh nôn nao là uống rượu, hoặc chỉ một lượng nhỏ rượu. Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại rượu cụ thể và nước uống giữa các thức uống có cồn cũng sẽ giúp giảm nguy cơ bị nôn nao. Rượu vang rẻ hơn có khuynh hướng sản xuất nhiều đồ ăn hơn các loại đắt tiền hơn, vì rượu rẻ hơn chứa nhiều tạp chất hơn. Vì lý do tương tự, rượu vang trắng và rượu màu sáng có xu hướng tạo ra ít triệu chứng nôn nao hơn so với đồ uống tối hơn. Và uống nước hoặc nước trái cây sau mỗi đồ uống có cồn sẽ giúp tránh các triệu chứng do mất nước.
Các loại
Vodka nói chung là một lựa chọn tốt, vì nó có màu sáng và có xu hướng chứa ít congeners hơn so với các loại rượu như scotch hoặc tequila. Cũng giống như các loại đồ uống có cồn khác, các thương hiệu đắt tiền hơn có xu hướng có ít tạp chất gây ra các triệu chứng nôn nao. Một số nhãn hiệu vodka trung cấp hàng đầu có xu hướng chưng cất nhiều lần - và có xu hướng có ít tạp chất hơn - bao gồm Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One và Armadale.
Khung thời gian
Một phương pháp tránh hangovers là để không gian ra đồ uống của bạn, do đó bạn đang tiêu thụ không quá một giờ mỗi giờ. Nếu bạn kết thúc với các triệu chứng nôn nao sau khi uống rượu, các triệu chứng có thể kéo dài từ vài giờ đến hơn một ngày, tùy thuộc vào lượng rượu được tiêu thụ và mức độ nguy hiểm của bạn đối với các triệu chứng nôn nao bằng nước và thuốc giảm đau.
Những cân nhắc
Nếu bạn kết thúc với một nôn nao, một số hành động sẽ giúp bạn vượt qua các triệu chứng nhanh hơn. Đầu tiên, ngủ đủ giấc. Thứ hai, tái hợp với nước và nước trái cây, và đừng lạm dụng nó trên caffein. Thứ ba, tham gia vào một số bài tập nhẹ nhàng, như đi bộ ngắn. Nó thường sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của nôn nao bằng cách lấy máu lưu thông và loại bỏ độc tố khỏi hệ thống của bạn.
Cảnh báo
Trong khi nó có thể được hấp dẫn để bật acetaminophen để có các cạnh khỏi đau đầu nôn nao, việc sử dụng thuốc giảm đau này là khó khăn trên gan. Vì uống rượu quá mức cũng khó trên gan, kết hợp rượu và acetaminophen là một cú đấm một đến hai cơ quan đó. Nếu bạn muốn dùng thuốc giảm đau cho các triệu chứng nôn nao, hãy chờ cho đến khi bạn thức dậy vào ngày hôm sau, thay vì bật thuốc khi bạn vẫn còn rượu trong hệ thống của bạn. Ibuprofen có xu hướng tốt hơn đối với gan của bạn, mặc dù nó có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày của bạn.
