Rượu vang và rượu vodka có hàm lượng dinh dưỡng tương tự nhau. Tuy nhiên, nó là kích thước của đồ uống và các máy trộn đi kèm có thể ảnh hưởng đến mức tiêu thụ calo của bạn. Biết thêm về các yếu tố này để bạn có thể lựa chọn uống có trách nhiệm.
tín dụng: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Kích thước của đồ uống và các máy trộn đi kèm có thể ảnh hưởng đến mức tiêu thụ calo của bạn.
Kích thước
tín dụng: Creatas / Creatas / Getty Images 5 ounces rượu vang và 1.5 ounce rượu mạnh chứa cùng một lượng rượu, nhưng nội dung dinh dưỡng của chúng khác nhau.
Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, một loại đồ uống tiêu chuẩn được định nghĩa là 6 ounce rượu. Điều này có nghĩa rằng 5 ounce rượu và 1.5 ounce rượu cứng chứa cùng một lượng rượu, nhưng nội dung dinh dưỡng của chúng thay đổi.
Năng lượng
tín dụng: Rayes / Digital Vision / Getty Images Rượu vang đỏ.
Năm ounce rượu vang đỏ chứa khoảng 125 calo và gói rượu vang trắng hơi ít hơn ở mức khoảng 120 calo. Vodka có khoảng 100 calo trong 1.5 ounces.
Những cân nhắc
credit: Pixland / Pixland / Getty Images Pha rượu của bạn với các loại đồ uống khác sẽ làm thay đổi lượng calo bạn tiêu thụ.
Trộn rượu với các loại đồ uống khác sẽ làm thay đổi lượng calo bạn tiêu thụ. Sáu ounce than cốc sẽ thêm khoảng 70 calo vào một vodka shot, và soda chanh chanh sẽ thêm về 75. Nếu bạn làm cho một spritzer rượu vang với seltzer hoặc soda câu lạc bộ ở vị trí của một nửa rượu vang của bạn, bạn có thể giảm lượng calo của bạn bằng khoảng 20 để 40 calo.
Những cân nhắc
credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Bạn tăng cân bằng cách uống nhiều calo hơn bạn đốt cháy.
Bạn tăng cân bằng cách uống nhiều calo hơn bạn đốt cháy. Trong khi hai ly rượu vang có vẻ giống như một lượng calo 250, trong một tuần có thêm một lượng 1,750 bổ sung.
Hướng dẫn
tín dụng: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Uống rượu.
Hướng dẫn chế độ ăn uống của USDA cho người Mỹ khuyến cáo người đàn ông không nên uống quá hai ly mỗi ngày và phụ nữ không tiêu thụ quá một ly.
