Giấm là một tác nhân kháng khuẩn tuyệt vời và có nhiều lợi ích sức khỏe, khi uống hàng ngày nó có thể giúp giải độc cơ thể của bạn và cải thiện chức năng tiêu hóa, mà kết quả trong sức khỏe tổng thể tốt hơn. Tuy nhiên, không an toàn khi chỉ uống giấm không pha loãng, và mặc dù giấm có thể giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể bạn, nó sẽ không nhất thiết phải “tuôn ra” bất cứ thứ gì trong hệ thống của bạn. Những cân nhắc quan trọng cho cách an toàn nhất để sử dụng giấm cho sức khỏe được tìm thấy dưới đây.
credit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Đừng uống giấm mà không pha loãng nó
Thải độc
credit: Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images Giấm táo giúp tăng cường khả năng tự nhiên của cơ thể bạn
Như đã đề cập ở trên, giấm là một cách tốt, tự nhiên để thúc đẩy giải độc. Táo chứa đầy phốt pho, sắt, kali, canxi, magiê và các chất dinh dưỡng khác, và táo được phép lên men thành giấm mang nhiều tính chất bổ sung giúp nó phá vỡ chất béo và chất nhầy. Những điều này làm tắc nghẽn cơ thể, do đó, để nói chuyện, và làm suy giảm chức năng thích hợp. Sử dụng giấm táo để phá vỡ chất béo và chất nhầy có nghĩa là gan và thận không phải lo lắng về những chất này và do đó có thể tập trung vào việc loại bỏ độc tố nghiêm trọng hơn. Trong ngắn hạn, giấm táo tăng cường chức năng loại bỏ và giải độc tự nhiên của cơ thể để thúc đẩy sức khỏe tổng thể tốt hơn thông qua sự sạch sẽ bên trong.
Loại giấm
credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Dấm táo nguyên chất là loại tốt nhất
Loại giấm tốt nhất để sử dụng trong nội bộ là giấm táo nguyên chất, hữu cơ. Nó không được lọc và chưa được xử lý và nên chứa một khối mây có tên là "mẹ". Có một số thương hiệu có sẵn, nhưng nhiều người đã báo cáo rằng thương hiệu của Bragg cung cấp chất lượng tốt nhất cho giá cả. Dấm táo được khử trùng hoặc lọc không có lợi ích sức khỏe giống như giấm táo hữu cơ có, và do đó không thể thực sự hoạt động như một chất thay thế.
Làm thế nào để
tín dụng: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Đo liều giấm táo để trộn với nước hoặc nước trái cây
Có một số cách để sử dụng giấm táo để giải độc cơ thể của bạn và thúc đẩy sức khỏe của bạn. Ba phương pháp phổ biến nhất được nêu dưới đây.
Trộn 2 muỗng cà phê giấm táo với 8 oz. nước và uống ba lần mỗi ngày.
Trộn 2 tbs. giấm táo và 1 tbs. mật ong để 1 tách nước nóng và uống vào buổi sáng.
Trộn 2 tsp. giấm táo với 16 oz. nước mát và nhấm nháp trước bữa ăn.
Bạn có thể trộn giấm táo với trà thảo dược hoặc nước ép nho nữa. Ngoài ra, bất kể có bao nhiêu bạn đã pha loãng nó, nó là tốt nhất để hạn chế lượng của bạn dấm chỉ 2 hoặc 3 tbs. mỗi ngày để tránh các vấn đề về dạ dày, làm suy yếu men răng, và tạo ra các vấn đề với cân bằng pH tự nhiên trong cơ thể của bạn.
