Truyền thuyết đô thị đã phát minh ra rằng NASA đã phát minh ra bọt bộ nhớ trong các 1970 để đệm các phi hành gia trên các chuyến bay không gian. Trong khi NASA nói rằng nó đã có một bàn tay trong sự phát triển của bộ nhớ bọt, Charles Yost được ghi với sáng chế trong khi theo hợp đồng với NASA trong 1966 để sử dụng trong máy bay. Yost gọi là bọt xốp "bọt khí" và tiếp thị nó chủ yếu để sử dụng trong y tế. Độ nhớt của bọt cho phép nhiệt độ cơ thể làm mềm gối giúp đầu của bạn khác với gối thông thường và có thể giúp giảm đau cổ và đau lưng.
Chọn gối của bạn
Có được một cái gối bọt nhớ từ một nguồn có uy tín. Có một số công ty như Tempur-Pedic đã nghiên cứu và phát triển rộng rãi sản phẩm của họ vì lợi ích tối đa. Gối tốt nhất là đường viền phẳng ở một bên và cong về phía kia. Lớn hơn của hai đường cong được thiết kế để nôi cổ của bạn.
Hãy cẩn thận rằng bạn đang nhận được bọt viscoelastic và không vỏ trứng được thiết kế để trông giống như những chiếc gối đắt tiền. Bạn có thể nói rằng bạn đang nhận đúng loại bọt nếu bạn ấn chặt tay vào gối và vết lõm không chỉ trông giống như bàn tay của bạn, mà còn quay trở lại trong vòng vài giây. Bạn cũng muốn có một bọt dày đặc, vì điều đó sẽ cung cấp thêm sự hỗ trợ. Theo hướng dẫn người mua bộ nhớ bọt, bạn muốn có một mật độ bọt năm hoặc sáu pounds.
Gối định hướng
Đặt mặt phẳng của gối xuống và định hướng gối với hai đường cong lớn hơn về phía chân giường. Điều này sẽ cung cấp hỗ trợ tối đa cho đầu và cổ của bạn, bất kể bạn ngủ trên lưng hay lưng của bạn. Thoa vào gối và để cho đầu của bạn chìm vào. Ngay cả khi gối có vẻ quá cứng lúc đầu, ở lại với nó và trong năm phút hoặc lâu hơn, bạn sẽ cảm thấy gối phù hợp với đầu, cổ và vai do nhiệt độ cơ thể. Nó sẽ mất một ít thời gian cho bọt để thay đổi vị trí khi bạn làm. Khi bọt nguội đi, nó trở nên cứng hơn.
Tummy Sleepers
Chúng tôi khuyên bạn không nên ngủ trên dạ dày của bạn với loại gối, vì nó có thể đặt đầu và cổ của bạn ở các góc khác thường, có thể làm tăng đau cổ và đau đầu. Theo giải pháp cổ, ngủ trên dạ dày của bạn nói chung có thể làm cho bạn thức dậy với một cổ cứng và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến vai, lưng trên, hàm và các cơ quan quan trọng của bạn. Sử dụng một chiếc gối có đường viền có thể ngăn không cho bạn ngủ trên dạ dày do cảm giác khó chịu chung.
