Xả nước bọt trong khi nói có thể gây lúng túng, vì nó không chỉ nhắm đến khán giả của bạn, mà còn có thể ảnh hưởng đến cách bạn diễn đạt một số từ và âm tiết nhất định. Khi bạn nói, lưỡi của bạn cọ xát vào răng, nướu răng và môi của bạn, mà phát hành nước bọt dư thừa vào miệng của bạn. Hãy nhớ rằng khối lượng, tốc độ và nhấn mạnh vào các chữ cái nhất định có thể khiến bạn nhổ trong khi nói chuyện; do đó, một số bài tập dễ dàng có thể làm giảm cơ hội xảy ra sự cố này.
Các tình huống xã hội có thể trở nên khó xử nếu bạn thấy mình khạc nhổ khi nói chuyện.
Kiểm soát bài phát biểu của bạn
Nói nhanh hoặc to có thể tạo ra nước bọt dư thừa trong miệng của bạn.
Nếu bạn là một người nói chuyện nhanh, kiểm soát lời nói của bạn sẽ giúp giảm bớt cơ hội xả nước bọt. Khi nói nhanh hay to, lưỡi của chúng ta thường xuyên chà răng và nướu răng, tạo ra nước bọt dư thừa. Làm chậm giọng nói của bạn và làm dịu giọng nói của bạn làm giảm lượng nước bọt được sản xuất và giảm khả năng bạn phun một người nào đó giữa cuộc trò chuyện.
Nuốt
Trong khi đàm thoại, loại bỏ nước bọt dư thừa ra khỏi miệng bằng cách nuốt.
Khi nói chuyện với khán giả, hãy chú ý đến lượng nước bọt bạn sản sinh ra. Hãy nhớ nuốt trong khi trò chuyện để loại bỏ bất kỳ nước bọt dư thừa nào. Điều này làm giảm khả năng khạc nhổ trong một cuộc trò chuyện và buộc bạn làm chậm bài phát biểu của mình, từ đó tạo ra ít nước bọt hơn.
Điều trị y tế
Ghé thăm với một chuyên gia y tế có thể xác định nếu bạn có một tình trạng y tế.
Nếu bạn thấy rằng các biện pháp tự nhiên không giúp ích cho tình trạng của bạn, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để xem bạn có bị bệnh không. Bệnh viện Mayo báo cáo rằng một người sản xuất ra nước bọt dư thừa có thể gặp một dạng ngộ độc asen, bệnh bại liệt, nhiễm trùng miệng hoặc phản ứng thuốc của Bell. Đến thăm một bác sĩ y khoa giúp xác định xem sản xuất nước bọt tăng của bạn có phải là kết quả của một tình trạng bệnh lý có thể được điều trị thông qua một quá trình sử dụng thuốc hay không.
Glycopyrrolate hoặc Scopolamine Patch
Mặc một miếng vá kích thích tuyến nước bọt có thể giúp hạn chế sản xuất nước bọt của bạn.
Tiến sĩ Robert Schmerling từ Trường Y Harvard đã báo cáo những bệnh nhân bị tiết nước bọt hoặc sialorrhea quá mức, có thể giảm tiết nước bọt bằng cách sử dụng miếng dán Glycopyrrolate hoặc Scopolamine. Các hóa chất trong miếng vá kích thích tuyến nước bọt, do đó làm giảm sản xuất nước bọt. Bác sĩ cảnh báo rằng những bệnh nhân sử dụng miếng dán này có thể bị khô miệng, nhìn mờ hoặc thậm chí là các triệu chứng hiện tại xấu đi.
Điều trị châm cứu
Một số điểm bấm huyệt giúp giảm lượng nước bọt dư thừa.
Một số điểm áp lực nhất định trên cơ thể của bạn có thể được điều trị để giảm lượng sản xuất nước bọt của bạn. Điểm bấm huyệt của LI 2, hoặc ruột già, cùng với hoạt động của não, tạo ra lượng nước bọt dư thừa trong miệng. Ngoài ra điểm K3 trên cơ thể (nằm gần mắt cá chân và gót chân) đã được biết để giúp phụ nữ mang thai bị sản xuất nước bọt dư thừa.
