Phòng tắm hơi hồng ngoại thường được chào mời như cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe - từ việc tăng tuần hoàn máu để loại bỏ độc tố có hại - nhưng cũng có những rủi ro liên quan đến chúng. Phòng xông hơi hồng ngoại, sử dụng máy sưởi để phát ra nhiệt bức xạ hồng ngoại trực tiếp vào cơ thể, có thể gây ra quá nhiệt, mất nước và sự suy giảm chất điện giải, ngoài việc huy động các độc tố xung quanh cơ thể và làm phức tạp các bệnh trước đó.
Phòng xông hơi hồng ngoại là phòng tắm hơi nhỏ, di động mà mọi người có thể lắp đặt trong nhà của họ.
Tiềm năng cho quá nóng
Phòng xông hơi hồng ngoại, theo Tiến sĩ Mehmet Oz, cung cấp nhiệt hồng ngoại và lọc ra tia cực tím có hại - không nóng như phòng tắm hơi thông thường, đạt nhiệt độ từ 100 đến 140 độ F như trái ngược với 160 của phòng xông hơi truyền thống đến 180 độ F. Tuy nhiên, vì mọi người thường ở trong phòng xông hơi hồng ngoại quá lâu nên tiềm năng quá nóng của cơ thể là rất cao. Tiến sĩ Andrew Weil nói rằng 10 để 20 phút là quá đủ thời gian trong một phòng tắm hơi hồng ngoại.
Mất nước
Bởi vì phòng tắm hơi được thiết kế để làm cho mọi người đổ mồ hôi, về mặt lý thuyết loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, mất nước chắc chắn sẽ xảy ra nếu người dùng xông hơi bằng tia hồng ngoại không uống đủ nước. Khả năng mất nước với việc sử dụng phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại tăng cao hơn khi một người uống rượu hoặc đồ uống có đường trước khi sử dụng phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại. Người lớn tuổi có nhiều khả năng bị mất nước trong khi sử dụng phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại hơn những người trẻ tuổi.
Toxins được huy động
Bác sĩ Seattle Dietrich Klinghardt lưu ý rằng trong khi các phòng xông hơi hồng ngoại có thể loại bỏ độc tố, chúng cũng có thể huy động các độc tố từ một phần của cơ thể sang cơ thể khác. Có thể tồn dư từ các loại thuốc cũ và thuốc ảo giác được thải vào hệ thống trong một phiên xông hơi bằng tia hồng ngoại, điều này có thể gây nguy hiểm cho bệnh nhân tắm hơi không giám sát.
Tác dụng phụ về bệnh tật và điều kiện
Những người bị chấn thương khớp không nên sử dụng phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại vì nhiệt trực tiếp có thể gây sưng thêm. Theo Weil, những người bị bệnh tim hoặc cao huyết áp nên tránh sử dụng phòng xông hơi khô.
Các điều kiện khác có thể có khả năng trầm trọng hơn do sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại là hemophilia, u não, mang thai, cấy ghép vú silicone, đa xơ cứng, tiểu đường, đau thắt ngực không ổn định và hẹp động mạch chủ nghiêm trọng.
Những người có máy điều hòa nhịp tim, chân và que cấy ghép, và cấy ghép ốc tai nên tham khảo ý kiến bác sĩ của họ về việc liệu các thiết bị cụ thể của họ sẽ được an toàn trong phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại hay không.
