"Say rượu." Âm thanh tuyệt vời. Rượu và yoga kết hợp về cơ bản là bộ đôi hoàn hảo. Tuy nhiên, nó có hiệu quả hay an toàn không? Trước khi đi vào tư thế lạc đà với một ly rượu vang trong tay, hãy xem chi tiết về xu hướng mới nhất này.
tín dụng: Instagram: @kathrynbudig
May mắn thay, chúng tôi trò chuyện với Eli Walker, người hướng dẫn yoga và người sáng lập Drunk Yoga, ở thành phố New York, để thảo luận về cách thức hoạt động của khái niệm lớp học của cô ấy.
"Say rượu Yoga là một lớp học yoga mới tôi tạo ra để làm cho yoga dễ tiếp cận hơn với nhiều người hơn. Tôi mang yoga đến quán bar và thêm rượu vào chuỗi. Tôi tin mọi người đến quán bar để được nâng cao bởi cộng đồng, vì vậy rượu trong lớp của tôi là được thiết kế để mang mọi người đến với nhau, "cô nói. Và, khi bạn chỉ nhận được một tiếng còi nhẹ, nó an toàn. Trong thực tế, bạn không thể nạp đầy kính của bạn trong phần yoga, đó là khoảng 30-45 phút, trừ khi bạn tràn (có thể xảy ra).
Nó thường kéo dài khoảng tổng số 90 phút, khi bạn bắt đầu với một số rượu vang và trộn lẫn trước tại quầy bar để thư giãn và cảm thấy thoải mái với đám đông. Thêm vào đó, thậm chí còn có nghiên cứu rằng các vị trí yoga có thể thúc đẩy tình dục, vì vậy thêm một số rượu vang vào hỗn hợp, và bạn không bao giờ biết làm thế nào nó sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn sau đó.
Câu chuyện và lợi ích
"Tôi đã nghĩ ra ý tưởng cho Drunk Yoga chỉ vài tháng trước đây. Tôi đã nghe rất nhiều bạn bè nói với tôi rằng họ quá ngại thử yoga vì họ không linh hoạt, và họ không muốn làm một kẻ ngốc trong một phòng tập yoga, "cô nói.
"Một đêm vào tháng Chín, tôi đã đi chơi với một số bạn tại Gray Lady, một quán bar tôi từng bartend ngay sau khi tốt nghiệp NYU, và tôi đã bắt kịp với một trong những chủ sở hữu. Tôi nói với anh ấy 'tôi là một giáo viên yoga bây giờ "và anh ấy nói," Tôi cần tập yoga. Tôi không thể chạm vào ngón chân. " Sau đó, anh ta tiếp tục chạm vào ngón chân của mình - mà anh ấy đã nhận xét, 'Ồ, tôi đoán tôi có thể chạm vào ngón chân của mình khi tôi say.' Sau đó, gần như trong jest, tôi nói, 'Vâng, sau đó chúng ta hãy làm Drunk Yoga!' Nhưng tôi nhanh chóng nhận ra rằng đó thực sự là một ý tưởng tuyệt vời, "cô nói.
Như bạn có thể nói từ nguồn gốc, Drunk Yoga là tuyệt vời cho người mới có thể sợ hãi cố gắng xuống đối mặt với con chó hoặc chiến binh II đặt ra trong một căn phòng đầy yogi có kinh nghiệm.
"Yoga sau đó mang bạn đến với chính mình, cho phép người mới bắt đầu một không gian an toàn để vui chơi học cách di chuyển cơ thể của họ một cách có chánh niệm. Đó là một kinh nghiệm độc đáo có nghĩa là để giúp mọi người 'làm sáng lên'. Kinh nghiệm là đầy cười và nâng cao tinh thần, có nghĩa là để mang lại cho cộng đồng trong một bầu không khí đầy lòng tự trọng, không có phán đoán, với sự hiểu biết hạnh phúc là sức khỏe, "cô nói.
Nó cũng chỉ là một cách dễ dàng và thú vị để gặp gỡ mọi người hoặc tổ chức các hoạt động của một cô gái, nơi mà tất cả các bạn có thể đánh vào quán bar và tập luyện trong một. "Thật thú vị và hợp thời trang bởi vì nó là một bước ngoặt độc đáo trên các lớp học vinyasa phổ biến, nhưng với ít áp lực để trở nên hoàn hảo hơn. Đó là niềm vui vì nó được thiết kế đặc biệt để mang lại cho bạn bè, đối tác và đồng nghiệp. các bài tập đối tác được dạy bằng rượu trong tay trong lớp!), "cô nói.
Và, nó vẫn là một thách thức. Bạn được thử nghiệm khi rót rượu hoặc uống ngụm trong khi thực hiện các vị trí yoga khác nhau, chẳng hạn như tư thế cây. Lồng ghép rượu vào các bài tập làm cho bầu không khí trở nên nhẹ nhàng và vui tươi, trong khi vẫn làm săn chắc lõi đó. Vì vậy, tập hợp một nhóm hoặc đi solo cho rượu và tập luyện.
