Làm Thế Nào Để Ngay Cả Giai Điệu Da Người Mỹ Gốc Phi

Chăm sóc da là mối quan tâm lớn đối với hầu hết mọi người. Đảm bảo làn da người Mỹ gốc Phi có tông màu da và trông đẹp nhất có thể được thực hiện tự nhiên mà không tốn nhiều tiền vào các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ là những gì bạn đặt bên trong cơ thể cũng quan trọng như những gì bạn đặt trên da. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn luôn đặt một gương mặt chiến thắng về phía trước.

tín dụng: luisapuccini / iStock / GettyImages Làm thế nào để ngay cả giai điệu da người Mỹ gốc Phi

[things_needed_1]

Uống nước

Uống nhiều nước. Hầu hết các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe đề nghị uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày. Nó có thể không phải luôn luôn là điều dễ nhất để làm, nhưng bạn có thể nhận được trong tất cả tám nếu bạn có kế hoạch cho phù hợp. Nếu bạn chắc chắn rằng bạn uống ít nhất hai ly nước ở cả bữa sáng và bữa trưa, bạn sẽ được nửa chừng ở giữa vào ban ngày.

Sử dụng kem chống nắng. Các đốm đen và tàn nhang thường xuất hiện trên da do hậu quả của ánh nắng mặt trời. Hầu hết các bác sĩ da liễu hiện khuyên dùng kem chống nắng với ít nhất SPF 30. Áp dụng nó trên khắp mặt và cổ của bạn.

Bơ hạt mỡ là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên có thể giúp làn da mịn màng. Nó là một chất béo tự nhiên có nguồn gốc từ cây hạt mỡ. Bơ hạt mỡ thường được ghi có giúp giảm vết sẹo, đốm đen và nhược điểm.

Xem chế độ ăn uống của bạn. Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp cải thiện làn da của bạn. Ăn những thực phẩm lành mạnh này cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tổn thương cấp tiến tự do, theo Tiến sĩ Dharma Singh Khalsa trong cuốn sách của ông, Food as Medicine.

Tẩy da chết. Sử dụng tẩy tế bào chết tẩy tế bào chết một lần hoặc hai lần một tuần có thể giúp cải thiện làn da của bạn. Tẩy tế bào chết tróc ra khỏi tế bào da chết. Thay vì chi tiêu rất nhiều tiền vào một chất tẩy tế bào chết đắt tiền, hãy thử trộn baking soda (1 muỗng canh) với nước hoặc sữa rửa mặt yêu thích của bạn. Nhẹ nhàng chà xát nó trên khuôn mặt của bạn, rửa sạch nó, sau đó làm theo nó lên với một loại kem dưỡng ẩm.

Lời khuyên

Uống vitamin tổng hợp hàng ngày cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da của bạn, các bác sĩ nói. Bác sĩ da liễu tại Đại học Minnesota, Bác sĩ Charles Crutchfield cũng đề nghị tránh bất kỳ sản phẩm nào có paraben mà ông có thể nói có thể ảnh hưởng đến sắc tố da.