Khi nấu bột yến mạch vào buổi sáng, bạn có thể chọn sử dụng nhiều loại yến mạch ăn liền hoặc lăn do thời gian nấu nhanh của chúng. Tuy nhiên, không cho phép các buổi sáng vội vàng để ngăn cản bạn thưởng thức một bát yến mạch thép cắt. Ngâm yến mạch thép cắt giảm đáng kể thời gian nấu của chúng. Để tiết kiệm thời gian, hãy ngâm yến mạch thép của bạn vào đêm hôm trước và chuẩn bị chúng bằng cách sử dụng công thức yêu thích của bạn vào buổi sáng.
tín dụng: anakopa / iStock / GettyImages Làm thế nào để ngâm thép cắt yến mạch qua đêm
Đổ nước vào nồi. Đặt chảo trên bếp trên lửa vừa cao. Đun sôi nước.
Khuấy yến mạch vào nước sôi. Tắt bếp và để cho yến mạch nguội đến nhiệt độ phòng.
Che chảo với nắp. Đặt chảo trong tủ lạnh và để cho yến mạch ngâm qua đêm. Nấu yến mạch vào sáng hôm sau.
Lời khuyên
Hai phần ba cốc yến mạch khô làm cho khoảng hai phần bột yến mạch nấu chín.
dự án
PBS: Thực phẩm hàng ngày: Công thức nấu ăn: OatsVersagrain cắt thép: Lợi ích sức khỏe của bột yến mạch
