Lợi Ích Trà Thái

Trà Thái là một thức uống được phục vụ cả nóng và lạnh, và có nguồn gốc từ Đông Nam Á (đặc biệt là Thái Lan, như tên gọi của nó). Nó được làm từ lá trà đen ủ mạnh, được phục vụ với đường và sữa, và thường được phục vụ trên băng. Tùy thuộc vào cách thức uống được phục vụ, sẽ có một vài lợi ích sức khỏe để uống nước giải khát.

tín dụng: Lợi ích của Trà Thái Lan / Lợi ích của iStock / GettyImages

Năng lượng

Cho dù nó được phục vụ màu đen, hoặc với một lượng lớn sữa và đường, trà Thái là một thức uống sẽ cung cấp cho bạn năng lượng. Trà đen có khoảng 40 mg caffeine trong mỗi cốc (nhiều hơn gấp đôi lượng trà xanh), cặp vợ chồng đó với một muỗng canh đường và nó làm cho một thức uống mà sẽ giữ cho bạn lên cũng qua giờ đi ngủ của bạn.

Giảm nguy cơ ung thư

Mặc dù không có nhiều chất chống oxy hóa như trà xanh, trà đen trong trà Thái cũng có tác dụng chống ung thư. Chất chống oxy hóa sẽ chống lại virus và bệnh tật trong cơ thể, do đó làm cho người uống trà có nhiều khả năng tránh bệnh tật hơn. Nó chứa các hợp chất thearubigen và theaflavin, không được tìm thấy trong các loại trà xanh nhưng cũng có lợi cho sức khỏe như bất cứ thứ gì trong thức uống Trung Quốc.

Cholesterol thấp hơn

Cholesterol cao có thể được hạ thấp bằng cách uống trà Thái. Điều này đặc biệt đúng nếu nó có hàm lượng đường và sữa thấp. Nếu một người cũng có thể duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục ngoài việc uống trà Thái Lan, cơ hội giảm cholesterol của họ trở nên tốt hơn. Khi cholesterol được hạ xuống, trái tim trở nên khỏe mạnh hơn.

Không có kem hoặc đường

Trà Thái Lan, theo định nghĩa, yêu cầu bổ sung chất làm ngọt và kem. Một số loại đường khá không lành mạnh, và kem cũng có thể rất nặng và béo. Vậy trà Thái có thể có lợi như thế nào khi có những thành phần này? Một số người thích sử dụng sữa đậu nành trong trà của họ, không chứa lactose và làm giảm cholesterol. Và thay vì sử dụng đường trắng, nhiều người uống trà Thái hoặc sử dụng chất làm ngọt nhân tạo hoặc mật ong như một chất thay thế lành mạnh.

Nó ngon

Lợi ích rõ ràng nhất của trà Thái thực sự là uống nó. Khi được phục vụ trên băng, nó có thể là một trong những thức uống mùa hè sảng khoái nhất mà đôi môi của bạn sẽ chạm vào. Gia vị trà đen của nó mạnh mẽ và mạnh mẽ, và kem và chất làm ngọt là một phần thưởng ngon. Vì nó không phải là một thức uống không lành mạnh khủng khiếp, hoặc trà Thái Lan có thể được thưởng thức mà không có cảm giác tội lỗi hay lo lắng.