Thuốc chẹn beta được kê đơn để điều trị các vấn đề về tim, lo âu như "lo lắng về hiệu suất" hoặc sợ hãi giai đoạn và huyết áp cao. Chúng hoạt động bằng cách ngăn chặn adrenaline, nhưng chúng không được quy định cho những người mắc bệnh suyễn và các bệnh tim hoặc động mạch cụ thể; lời khuyên của bác sĩ phải luôn luôn được tìm kiếm trước.
Chuối hoạt động như thuốc chẹn beta.
Có nhiều loại thực phẩm có thể hoạt động như thuốc chẹn beta tự nhiên. Để cảm nhận được lợi ích, điều quan trọng là phải tiêu thụ những thực phẩm này như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.
Trái cây, rau và xung
tín dụng: Creatas Images / Creatas / Getty Images quả lựu
Kali, giống như thuốc chẹn beta, có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và do đó các vấn đề về tim. Kali được tìm thấy trong hầu hết các loại trái cây và rau quả, nhưng mức độ cao nhất được tìm thấy trong chuối, khoai tây, đậu trắng, nho khô và nước cam.
Lựu chứa các chất chống oxy hóa giúp chống ung thư, làm loãng máu và giảm mức cholesterol, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nước lựu đang trở nên phổ biến như một chất chẹn beta tự nhiên.
Các acid amin GABA là một thuốc an thần tự nhiên làm giảm sự lo lắng và cũng được sử dụng để điều trị bệnh động kinh và tăng huyết áp. Nó bị phá hủy bằng cách nấu nhưng được tìm thấy trong rau chân vịt sống, hạnh nhân, quả óc chó và trái cây họ cam quýt.
Thịt, cá và sữa
tín dụng: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images fish
Thịt đỏ, gà tây, động vật có vỏ và cá ngừ có chứa tryptophan axit amin, làm giảm mức độ căng thẳng và giúp sản xuất serotonin. Hải sản, thịt lợn và thịt bò chứa axit amin L-arginine, làm giảm huyết áp. Các sản phẩm từ sữa là những nguồn tốt cho cả hai. Hầu hết các loại thịt cũng là nguồn cung cấp kali tốt, và gan bò chứa axit amin GABA.
Thảo mộc và hoa
tín dụng: Jupiterimages / Comstock / Getty Images tea
Trà hoa cúc có hàm lượng chất chống oxy hóa cao và giúp tạo giấc ngủ và thư giãn. Hoa và lá của hoa hướng dương cũng có thể được làm thành một loại trà có tác dụng an thần, giảm lo âu và chống mất ngủ. Passionflower cũng có sẵn ở dạng viên nang, nhưng phải được tư vấn y tế trước khi dùng, vì nó có thể có tác dụng phụ không mong muốn.
Inula racemosa là một loại thảo dược thường được tìm thấy ở độ cao cao có tác dụng giảm đau. Một nghiên cứu của Khoa Hóa dược tại Đại học Hindu Banaras ở Ấn Độ phát hiện ra rằng bột rễ của thảo dược có tác dụng có lợi trên bệnh nhân bị bệnh tim.
St John's Wort được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ và lo âu, và có sẵn ở dạng viên nén, trà hoặc dạng lỏng. Nhưng nó không phải được thực hiện trước khi tham khảo ý kiến một chuyên gia y tế đầu tiên.
