Các kỹ thuật thiền châu Phi có nguồn gốc từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm hệ thống niềm tin bản địa của các bộ tộc và quốc gia châu Phi, và các hệ thống niềm tin được hình thành ở các quốc gia khác như Ấn Độ và châu Á. Các kỹ thuật thiền châu Phi tập trung vào việc đạt được tính thiêng liêng và sự tự ngã thực sự thông qua một kết nối tích cực, tập trung và quyết tâm với các lực lượng thiêng liêng tồn tại cả bên trong lẫn bên ngoài bản ngã.
tín dụng: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Hội Aus Aus Auset
Ausar Auset Society là một hệ thống tôn giáo dựa trên niềm tin tôn giáo của các nền văn hóa của Ethiopia cổ đại, Ai Cập, Palestine và Ấn Độ. Theo bài báo "Giới thiệu về Ausar Auset Society" tại uaia.org, những tín đồ của hệ thống niềm tin thực hành yoga, thiền, chiêm tinh, ăn chay, bói toán, triết học và một loạt các thực hành khác được thiết kế để phát triển toàn diện, lịch sử tập trung và tự chủ tâm linh. Bài báo lập luận rằng có một "trí thông minh thiêng liêng [bao giờ] hiện diện và chủ động đặt hàng các sự kiện trong cuộc sống của chúng ta", và để tiếp cận các tín đồ "thông minh thiêng liêng" này phải chuẩn bị tâm trí và cơ thể của họ thông qua các nghi thức và thiền định. Thiền Ausar Auset có hệ thống tương tự như các loại thiền khác. Bạn phải tìm một môi trường yên tĩnh, thoải mái và an toàn mà bạn có thể ngồi hoặc nằm xuống và vẫn là tâm trí của bạn. Bạn có thể tăng cường các nghi thức bằng cách thắp sáng hương hoặc chơi nhạc bộ lạc hoặc trống dựa trên đó gợi lên tinh thần của nền văn hóa châu Phi khác nhau. Trong khi thiền định, tập trung sự chú ý của bạn trước vào việc tĩnh tâm và cho phép suy nghĩ của bạn truyền qua tâm thức của bạn mà không bị phán xét hay chỉ trích. Cuối cùng, một khi bạn đã đạt đến một không gian yên tĩnh và yên bình bên trong, bạn sẽ thấy mình có thể tích hợp các bài học chính thức học vào trạng thái thiền định của bạn.
Thiền Kemetic
Nghi thức về nghi lễ được dựa trên hệ thống niềm tin phổ biến liên quan đến các nền văn hóa của Ai Cập cổ đại. Dựa chủ yếu vào các văn bản bây giờ được gọi là Sách Ai Cập của người chết, Kemetic thiền tập trung vào việc gọi các hiệp hội và quyền hạn của các vị thần Ausar (Osiris) và Auset (Isis). Các vị thần và nữ thần của đền thờ Ai Cập có nhiều khía cạnh chồng chéo; nó là quan trọng, trước khi thực hành bất kỳ loại nghi lễ Kemetic, để trở nên quen thuộc với các hóa thân và các hiệp hội của các vị thần và nữ thần khác nhau. Bài báo "Kemetic Mysticism: Daily Shems Program" trên trang web của Hiệp hội Yoga Kemetic gợi ý rằng trước tiên bạn nên làm quen với các văn bản và giáo lý tâm linh tạo thành cốt lõi của nghi thức Kemetic, và sau đó bắt đầu thiền định với Kemetic yoga, một loạt tư thế gọi hành trình tâm linh của cuộc sống, cái chết và siêu việt do thần Osiris và nữ thần Isis. Bài viết mô tả từ "shems" như một thuật ngữ được sử dụng ở Ai Cập cổ đại để mô tả một người đi theo một con đường tâm linh. Sau khi thực hiện nghi lễ này, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng nhưng vẫn bình tĩnh và sẵn sàng để bắt đầu thiền định của bạn. Bạn có thể chọn thiền định trên một khía cạnh của thiêng liêng mà bạn muốn biểu hiện trong cuộc sống của bạn, hoặc bạn có thể đọc thuộc một loạt các bài hát ca ngợi những kinh nghiệm và sự khôn ngoan của các vị thần và nữ thần.
Kỹ thuật khác
Nếu tuân thủ nghiêm ngặt hệ thống niềm tin được mã hóa là điều bạn không thấy thoải mái, nhưng bạn vẫn muốn sử dụng các kỹ thuật thiền châu Phi, hãy cân nhắc tạo ra nghi lễ của riêng bạn. Giống như hầu hết các thực hành tâm linh, thiền châu Phi mở ra để giải thích, và đặc biệt là để sáng tạo. Một trong những lực lượng mạnh nhất có thể kết nối chúng ta với một ý thức về sự trọn vẹn và thần thánh là hành động tạo ra tâm linh. Hãy nhớ tôn trọng bản thân và thiêng liêng bằng cách tôn trọng và trung thực trong nghi thức thiền định của bạn. Hãy dành thời gian để háo hức nghiên cứu các văn bản và thông tin có sẵn trên các hệ thống niềm tin của châu Phi cổ đại, và tích hợp những thực hành mà dường như gây tiếng vang với bạn nhất.
